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通过健康饮食保持身材,避免春节暴饮暴食的关键在于平衡和节制。遵循健康饮食原则,摄入足够的蔬菜、水果、全谷类及瘦肉,控制油脂和糖分摄入。春节期间,面对丰盛的食物,要适量品尝,避免过量。定时定量进餐,避免饥饿和暴饮暴食。...